マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

170cm80kgのアラサー男のダイエット記録です。 目指すは、10年前の65kg! 主に糖質制限ダイエットをしています。 運動は土日に1時間のみ。 糖質制限の料理と体型変化を写真で公開中。 糖質制限メニューに悩んだ方やダイエットのご参考にどうぞ♪

糖質制限ダイエット22週目と23週目の体型の変化(画像有)

 

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして

23週間が経過いたしました。

 

22週目の更新ができませんでしたので

今回も2週分合わせて更新したいと思います。 

 

23週の間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして

どれくらい体型に変化があったのか?

どれくらい体重に変化があったのか?

 

写真付きで公開したいと思います!

 

 

※2017年8月21日からリバウンド防止期に突入しております。

そして、2017年9月18日からリバウンド防止維持期間となりました。

約15キロ痩せましたのでリバウンド防止期間は150日間必要となっております。

 2018年2月頃までの予定です。

 

ダイエットスタート時(2017年5月14日)

体重:79.4キロ

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ダイエット22週目(2017年10月15日)

体重:64.3キロ 

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 ん( ゚Д゚)!?

 

スタート時79.4kg

22週目64.3㎏

 

マイナス15.1㎏!

 

 

キターーーーーー(≧▽≦) 

 

とうとう!

 

とうとう!

 

マイナス15㎏ですよ( *´艸`)

 

 

とは言え…

 

 

体重測定は10月15日の朝。

 

10月15日は息子の誕生日で

15日から3日間、ずっとパーリー続きでございます…(;'∀')

 

食べ過ぎ必須でございます…

 

 

ダイエット23週目(2017年10月22日)

体重:64.9キロ 

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 はい。

増えました(-_-;)

 

まぁ、しょうがない…

 

息子の誕生日だ!

 

しかし、なんとか64キロ台をキープしてくれました(^^♪

 

 

そして、ダイエット講師の今谷先生と

毎週体重報告などのやりとりをするのですが

 

主人に関しては

 

64キロ~65キロをキープしましょう。

 

という事になりました。

 

はじめ、64キロ~66キロと優しい言葉を頂いたのですが

主人に伝えると

「64キロ~65キロで!」

まさかの自分に厳しい言葉が返ってきたので

そのまま主人の意思を通すことになりました。

 

 

自分に甘々な主人から出てくるとは思えない言葉に

成長を感じた今週でございました(^^♪

 

今のところ、マイナス15キロ糖質制限デュカンダイエットは成功状態です♪

 

 

 

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