マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

170cm80kgのアラサー男のダイエット記録です。 目指すは、10年前の65kg! 主に糖質制限ダイエットをしています。 運動は土日に1時間のみ。 糖質制限の料理と体型変化を写真で公開中。 糖質制限メニューに悩んだ方やダイエットのご参考にどうぞ♪

2018-07-06から1日間の記事一覧

オーツ麦ふすまのビジュアル&簡単レシピ「お茶漬け」

デュカンダイエットの必需品。 オーツ麦ふすま。 オーツ麦ふすまは、本当に素晴らしい食品なので デュカンダイエットをしていない方でも ぜひぜひ食べて欲しい!! ダイエットしている方はぜひぜひ取り入れて欲しい!! と思っているのですが 日本ではあまり…

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