糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして
13週間が経過いたしました。
13週間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして
どれくらい体型に変化があったのか？
どれくらい体重に変化があったのか？
写真付きで公開したいと思います！
ダイエットスタート時（2017年5月14日）
体重：79.4キロ
ダイエット13週目（2017年8月13日）
体重：67.4キロ
どうでしょう？
かなりすっきりしてきました♪
体重は、12キロ減！！
目標の15キロ減まであと3キロになりました！
正面の画像だけで比べてみると
→→
どうでしょう？
お腹をへこませてるわけでは無く
普通にしていて
ここまで脂肪が無くなりました！！
3か月で12キロです♪
10キロ以上減らすのを、たった3か月でクリアできるとは
正直びっくりです！
そして、最近は、運動もどんどん増やしています。
これは、私が指示しているわけでは無く、
主人自ら、行っております。
まさか、こんな日が来るとは。。。( ;∀;)
最近の主人の運動も公開しておきます。
デュカンダイエット（糖質制限）の運動その１
毎日、マンションの階段を1階～15階まで
仕事帰りに往復しています。
デュカンダイエット（糖質制限）の運動その2
YouTubeで筋トレ動画を見ながら
夕食後に筋トレを30分ほどしています。
こちらも、ほぼ毎日しています。
ただ、仕事で疲れすぎている日はお休みしています。
デュカンダイエット（糖質制限）の運動その3
土日は、ジムで1時間ほど筋トレをしています。
糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをする前は
まったく運動はしていませんでした。
痩せてくると
「足をもっと痩せたい」
とか
「下っ腹をもっとなんとかしたい」
など
ボディメイクが楽しくなってきているようです♪
このままずっとこの気持ちを維持してくれますように・・・・
