糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして
26週間が経過いたしました。
26週の間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして
どれくらい体型に変化があったのか？
どれくらい体重に変化があったのか？
写真付きで公開したいと思います！
※2017年8月21日からリバウンド防止期に突入しております。
そして、2017年9月18日からリバウンド防止維持期間となりました。
約15キロ痩せましたのでリバウンド防止期間は150日間必要となっております。
2018年２月頃までの予定です。
リバウンド防止期は、64㎏～65㎏以上増えないようにする事を目標をしています。
ダイエットスタート時（2017年5月14日）
体重：79.4キロ
ダイエット26週目（2017年11月12日）
体重：65.6キロ
また増えました…
先週は64.7㎏
今週は、65.6㎏
ちなみに、先々週は、65.7㎏ですので
一応、ずっと維持期の予定体重範囲65㎏～64㎏の中には収まって入るのですが
毎週１㎏単位での変動って…
私自身が、毎週１キロ単位で変動する事のない体質なので
見ているこっちが
「これで大丈夫なの？」
っと思ってしまいます。。。
やっぱりまだまだ食べたい欲があるようで
今週は、土曜日に私が同窓会で家を空けてしまい
ご飯は主人と息子のフリー食でした。
完全に、それがアダとなった感じですね…
普段、抑えて食べている分
がっつり肉食生活を堪能したようでございます…。
一応、今は後悔しているようなので
その気持ちだけは良しとしましょう。
元々おデブちゃん体質だと
食べたい欲が自然に無くなるのには
かなり時間がかかりそうな気がします…
どれだけ理想の体型になり続けたいか。
その為にどれだけ自分をコントロールできるか。
理想の自分に近づくには
何事も努力が必要ですね(*'ω'*)
来週は下がってますように…
