マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

170cm80kgのアラサー男のダイエット記録です。 目指すは、10年前の65kg! 主に糖質制限ダイエットをしています。 運動は土日に1時間のみ。 糖質制限の料理と体型変化を写真で公開中。 糖質制限メニューに悩んだ方やダイエットのご参考にどうぞ♪

糖質制限ダイエット28週目の体型の変化(画像有)

 

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして

28週間が経過いたしました。

 

 

28週の間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして

どれくらい体型に変化があったのか?

どれくらい体重に変化があったのか?

 

写真付きで公開したいと思います!

 

 

※2017年8月21日からリバウンド防止期に突入しております。

そして、2017年9月18日からリバウンド防止維持期間となりました。

約15キロ痩せましたのでリバウンド防止期間は150日間必要となっております。

 2018年2月頃までの予定です。

リバウンド防止期は、64㎏~65㎏以上増えないようにする事を目標をしています。

 

 

ダイエットスタート時(2017年5月14日)

体重:79.4キロ

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ダイエット28週目(2017年11月26日)

体重:64.9キロ 

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少し減りました♪

 

先週は65.4㎏

 

今週は、64.9㎏

 

64キロ台に戻りました!

 

とりあえず、目標としているマイナス15㎏。

これはほぼ達成している状況です♪

 

 

 

 主人は、先々週くらいから風邪を引いていて

毎晩帰りが遅いせいなのか

風邪2週目突入です。

 

風邪を引いている事で

運動が少し少な目になっています。

 

そして

風邪を引いていますが

年末に近いからなのか

飲み会多数です…

 

それでも、なんとか64キロ台!

 

かなり痩せ体型が身についてきたかなー?

と思っています。

 

 

痩せた事が嬉しい主人は

最近、やたらと服を買いまくっています…*1

 

痩せたしね。

いいんですけどね。

 

でも、

デニム4本

服5着

1日で買うって…

 

やりすぎじゃない!?

 

デニムも服も、今の体型のサイズに合わせたらいしので

リバウンドしても絶対そのまま着せてやる(-_-メ)

 

 

 

今谷先生のダイエット講座がスタートしました。

デュカンダイエット通信講座

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今、キャンペーン中のようで、39,800円が29,800円になっています♪
さらに、モニターも募集中のようです!(←かなりお得です!)

主人も今谷先生がいなければ、ここまで痩せる事はできなかったと思うので、

本気で痩せたい方は、本当にオススメです!

 

*今谷先生プロフィール*

食事アドバイザー

ボディービルインストラクター

パーソナルトレーナー

の資格を持つ、ダイエット・ライフスタイル・コーチ。

イタリア在住のまさかの(元?)チェンバロ奏者!

おそらく音楽でイタリアに行かれた方なのかな?と…

そして、ご本人も同じデュカンダイエットで19kgのダイエットに成功されています。

 

 

 

 

 

 

 

*1:+_+

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