マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

170cm80kgのアラサー男のダイエット記録です。 目指すは、10年前の65kg! 主に糖質制限ダイエットをしています。 運動は土日に1時間のみ。 糖質制限の料理と体型変化を写真で公開中。 糖質制限メニューに悩んだ方やダイエットのご参考にどうぞ♪

糖質制限ダイエット29週目の体型の変化(画像有)

 

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして

29週間が経過いたしました。

 

 

29週の間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして

どれくらい体型に変化があったのか?

どれくらい体重に変化があったのか?

 

写真付きで公開したいと思います!

 

 

※2017年8月21日からリバウンド防止期に突入しております。

そして、2017年9月18日からリバウンド防止維持期間となりました。

約15キロ痩せましたのでリバウンド防止期間は150日間必要となっております。

 2018年2月頃までの予定です。

リバウンド防止期は、64㎏~65㎏以上増えないようにする事を目標をしています。

 

 

ダイエットスタート時(2017年5月14日)

体重:79.4キロ

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ダイエット29週目(2017年12月3日)

体重:65.3キロ 

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すみませんm(__)m

今回は、主人が、まさかの休日出勤の為に、体型写真はありませんm(__)m

撮れませんでしたm(__)m

 


先週は64.9㎏

 

今週は、65.3㎏

 

また少し増えてしまいましたが

体型はほぼ変化なしだと思います。

 

 

 それよりも。

 

ただいま、大問題発生中でございます…

 

 

現在、主人は仕事で多大なるストレスを抱えているようでして

 

 

ストレス解消に

 

 

こっそりお菓子を大量に食べていた事が発覚(; ・`д・´)

 

 

さらに

 

 

仕事帰りにコンビニでこっそり普通のビールを買って飲んでいた事まで発覚(;'∀')

 ※デュカンダイエット中は糖質オフビール1本限定です。

 

 

 

元々、主人はストレスで大食いになるタイプ。

 

20代で太り始めたのですが、そのきっかけもストレスらしく。

 

今回のお菓子大量食べの量がどれくらいかと言いますと

 

お土産で頂いた「白い恋人」を1缶まるごと食べていた!

たぶん1週間で食べきった模様。

 

 ↑

これと同じものです。

まさかの36枚全部食べ…

私と息子で食べようと開けてみると空っぽでした…*1

 

 

 とりあえず、体重はキープしているものの…

 

このストレス食いが解消されない限りは

またいつか80キロに戻りそうな気がしてなりません。

 

いや、絶対戻るだろーっと思っています…

 

 

ダイエット先生の今谷先生に相談してみたところ、

こんな返答が返ってきました!

 

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 との事だったので、

とりあえず、奮発して牛ヒレステーキをにんにくたっぷりで主人に提供!

 

まだ効果は分かりませんが

今週は牛肉たっぷりで進めてみようと思います。

 

 

それにしても

ストレス食いタイプって高くつきますねー…

 

満足いく食事を出さなければお菓子へ進むし

満足する食事にすると牛肉だし…

 

結局、高くつく。

 

 

 

 

 

 

 

今谷先生のダイエット講座がスタートしました。

デュカンダイエット通信講座

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今、キャンペーン中のようで、39,800円が29,800円になっています♪
さらに、モニターも募集中のようです!(←かなりお得です!)

主人も今谷先生がいなければ、ここまで痩せる事はできなかったと思うので、

本気で痩せたい方は、本当にオススメです!

 

*今谷先生プロフィール*

食事アドバイザー

ボディービルインストラクター

パーソナルトレーナー

の資格を持つ、ダイエット・ライフスタイル・コーチ。

イタリア在住のまさかの(元?)チェンバロ奏者!

おそらく音楽でイタリアに行かれた方なのかな?と…

そして、ご本人も同じデュカンダイエットで19kgのダイエットに成功されています。

 

 

 

 

 

 

 

*1:+_+

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