糖質制限をしていると
どーーーーしても食べなきゃいけない時。
どーーーーしても食べたい時。
ってのがあると思います。
どーーーーーしても食べたい時。
これは、
我慢しましょう！！！
と思うのですが
どーーーーーしても食べなきゃいけない時。
飲み会・歓迎会・送別会・同窓会・忘年会・新年会などなど
きっと色々な状況で
糖質をたーっぷり取ってしまう日があると思うのです。
しかも、年末年始のように続いてしまう日もあると思うのです。
それは、生活上、しかたない！！
ダイエットで人間関係をダメにしたり
会社での地位を下げたり
する必要はないと思います。
そして、
飲み会の場所を魚系の居酒屋にするとか焼き鳥屋さんにするとか
そんな指示ができたり、自分でお店を決める事ができるなら
かなりベストではありますが。
そんな状況が毎回続くわけでは無いと思います。
ですので
糖質をたっぷり取ってしまった翌日は
たんぱく質のみの食事
にしましょう！！
などなど。
結構、色々あります。
そして、タンパク質のみの日の注意点は
かならずお水を2リットル以上飲むこと。
これは、必須です。
さらに、一緒にこんにゃくも食べると尚良いそうです。
今は、こんにゃく麺なども売っていますので
こんにゃくうどん肉卵のせ！
とか。
こんにゃくうどんお刺身のせ！
とか。
コンビニ食なら
こんにゃくうどんサラダチキンのせ！
とか。
超簡単でヘルシーです。
考えるのが面倒なら、同じメニューを3食でも！！
そして、飲み会でしんどくて料理自体が面倒なら
お手軽にサプリを飲んで糖質をブロックしてください。
糖質制限用のサプリは、結構色々あります。
→言わずと知れた人気商品！
カロリミット！！
糖の吸収を抑え
脂肪の吸収を抑え
脂肪を代謝する力を作る
5.5秒に1個売れている人気商品です。
2週間分で980円。
とりあえず、お手軽だし、お勧め！
→野菜不足改善と糖の吸収を抑える事ができる
ゼリータイプの食前に食べるサプリです。
女性誌ではかなり話題になっているゼリーのようで
2箱（30本）で2,980円です。
我が家は主人に一応、カロリミットを渡しておりますが
飲んでいるのかどうかは…
知りません(・_・;)
飲んでいるのが普通だと思うのですが
ことごとく期待を裏切られているので
あえて、飲んでいるかどうかは聞いていません。
ダイエット中で飲み会が続いている方は
ぜひ
食事前のサプリ
もしくは
飲み会翌日のタンパク質料理
もしくは
両方！
食事前のサプリ
＆
飲み会翌日のタンパク質料理
で飲み会を乗り切ってください。
あ。軽い運動も頑張ってくださいね♪
主人のようにはならないでください。（切実）
