マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

170cm80kgのアラサー男のダイエット記録です。 目指すは、10年前の65kg! 主に糖質制限ダイエットをしています。 運動は土日に1時間のみ。 糖質制限の料理と体型変化を写真で公開中。 糖質制限メニューに悩んだ方やダイエットのご参考にどうぞ♪

糖質制限ダイエット33週目の体型の変化(画像有)

あけましておめでとうございます!

 

今年もダイエットブログ

そして主人のリバウンドの状況を

あ。間違えた。

ダイエットの状況を

よろしくお願いしますm(__)m

 

主人のダイエットは、デュカンダイエット終盤です!

 

予定では2月頃に

太りたくない体

 

になる予定です( ̄▽ ̄)

 

 

今、主人を見てる感じでは

まだまだ食べたい欲が止まりそうにないのですが…(;'∀')

 

なんとか夫婦揃って痩せ体型キープの2018年にしたいと思います!

 

 

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして

33週間が経過いたしました。

 

33週の間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして

どれくらい体型に変化があったのか?

どれくらい体重に変化があったのか?

 

写真付きで公開したいと思います!

 

 

※2017年8月21日からリバウンド防止期に突入しております。

そして、2017年9月18日からリバウンド防止維持期間となりました。

約15キロ痩せましたのでリバウンド防止期間は150日間必要となっております。

 2018年2月頃までの予定です。

リバウンド防止期は、64㎏~65㎏以上増えないようにする事を目標をしています。

 

 

ダイエットスタート時(2017年5月14日)

体重:79.4キロ

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ダイエット33週目(2017年12月31日)

体重:66.5kg 

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(*'▽')太った!!

先々週は、64.2kg!

先週は、65.9kg!!

今週は、66.5kg!!

 

わーーい♪

リバウンド~(*´ω`)

 

どんどん増えてく~♪

リバウンド~(*´ω`)

 

たった2キロ

と言えば

たった2キロ。

 

毎日していた運動を辞めて約1か月。

暴飲暴食をこっそりスタートして約2週間?3週間?

お正月は、堂々と糖質食べまくり!

 

とうとう

体型におデブの影が見え始めました。

 

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左:2017年11月19日 65.4キロ 毎日運動

右:2017年12月31日 66.5キロ 運動1か月お休み

 

たった1キロなのに

この体型の差!!!!

 

胸の筋肉は落ち

お腹はぶよぶよへ一直線!

 

別にね、太りたかったら太ればいいと思います。

 

痩せたいんなら、

なりたい体型があるなら

必死に頑張れよ!!!

 

って思うんですよ。

 

 

「今日はもぅいいや」

 

って1回諦めたら、2回目は簡単です。

 

 

腹筋10回でもいい。

スクワット10回でもいい。

腕立て10回でもいい。

 

歯磨きしながらでも

体洗いながらでも

ながら運動でもいいんです!

 

普段より食べたなら

普段より呑んだなら

普段より動け!!!

 

 

って思うのは、私の脳みそはダイエット脳なのだろうか。

 

主人の脳みそは、まだおデブ脳なのだろうか。

 

 

私は、主人に

「普段より食べたんだったら動けば?」

とは提案いたしません。

 

だって

 

自主的にできないと意味ないでしょ??

 

 

今谷先生のダイエット講座がスタートしました。

デュカンダイエット通信講座

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今、キャンペーン中のようで、39,800円が29,800円になっています♪
さらに、モニターも募集中のようです!(←かなりお得です!)

主人も今谷先生がいなければ、ここまで痩せる事はできなかったと思うので、

本気で痩せたい方は、本当にオススメです!

 

 

*今谷先生プロフィール*

食事アドバイザー

ボディービルインストラクター

パーソナルトレーナー

の資格を持つ、ダイエット・ライフスタイル・コーチ。

イタリア在住のまさかの(元?)チェンバロ奏者!

おそらく音楽でイタリアに行かれた方なのかな?と…

そして、ご本人も同じデュカンダイエットで19kgのダイエットに成功されています。

 

 

 

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