糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして
35週間が経過いたしました。
35週の間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして
どれくらい体型に変化があったのか？
どれくらい体重に変化があったのか？
写真付きで公開したいと思います！
※2017年8月21日からリバウンド防止期に突入しております。
そして、2017年9月18日からリバウンド防止維持期間となりました。
約15キロ痩せましたのでリバウンド防止期間は150日間必要となっております。
2018年２月頃までの予定です。
リバウンド防止期は、64㎏～65㎏以上増えないようにする事を目標をしています。
ダイエットスタート時（2017年5月14日）
体重：79.4キロ
ダイエット35週目（2018年1月14日）
体重：67.0kg
減りましたー(^O^)／
やっと
やっと
やっと
運動再開です！！
31週目は、64.2kg！
32週目は、65.9kg！！
33週目は、66.5kg！！
先週は、68.1kg！！
今週は、67.0㎏！！
減ったー！！！！
とは言え、まだ維持体重よりは重いですが(;^_^A
「お正月明けたら運動始める。」
っと言っていたのを
本当に実行してくれました！！
良かったー…
お正月休みでかなりブヨブヨの体に戻っていたので
この2枚の比較写真を主人にも送ってみたのです( *´艸｀)
↓
左：2017年11月19日 65.4キロ
右：2018年1月7日 68.1キロ
これを見て、さすがに衝撃的だったようで
翌日から運動を始めてくれました！！
やっとリバウンドブログを脱出できそうです(*'▽')
って言いながらも
今日は新年会で外食です。
そして、いまだに帰ってきてません(;´Д｀)
現在、夜中1時です(;^ω^)
そして、金曜日も新年会らしいです…
金曜日だし朝までなんだろうなー(;'∀')
飲み会は、さすがに私はノータッチなので
いったいどんな暴飲暴食をしているのか
さっぱりわかりません。
できたら、お刺身とか赤身のお肉とかサラダとかで
乗り切っていてくれると嬉しいのですが。
きっと、ここぞとばかりに食べてるんだろうなー…
まぁ太るのは主人だからいいですけどね(;'∀')
そういえば！
今谷先生のダイエット講座が
2月頃までで終了です！！！
もうすぐ終わってしまうー！！！
今、めっちゃアドバイスとか励ましとか貰っているので
無くなるのはサミシー(>_<)
そうそう、
私、
あんまりダイエット講座については詳しく書いていないのですが、
ダイエット講座には、ダイエットグループLineもあるのです。
そして、これまた、参加しているみなさんがお優しいの！
始めは緊張したような気もしますが
今は勝手にみんなの事を友達だと思い込んでいます(*'▽')
グループラインを放置していると未読50件とかなってたりして
みんなめっちゃ白熱してたりしますｗ
みんなダイエットを頑張っている人ばっかりなので
レシピの共有とか
運動方法の共有とか
太ったとか
痩せたとか
体重も暴露しまくりです！
そして
世間話まで付いてきますｗ
普段、あんまり人に言えない事が気楽に言える場所なので
グループLineだけは参加維持したいなー…
また聞いてみよう。
今谷先生のダイエット講座
今、キャンペーン中のようで、39,800円が29,800円になっています♪
さらに、モニターも募集中のようです！（←かなりお得です！）
主人も今谷先生がいなければ、ここまで痩せる事はできなかったと思うので、
本気で痩せたい方は、本当にオススメです！
*今谷先生プロフィール*
食事アドバイザー
ボディービルインストラクター
の資格を持つ、ダイエット・ライフスタイル・コーチ。
イタリア在住のまさかの（元？）チェンバロ奏者！
おそらく音楽でイタリアに行かれた方なのかな？と…
そして、ご本人も同じデュカンダイエットで19kgのダイエットに成功されています。
