マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

170cm80kgのアラサー男のダイエット記録です。 目指すは、10年前の65kg! 主に糖質制限ダイエットをしています。 運動は土日に1時間のみ。 糖質制限の料理と体型変化を写真で公開中。 糖質制限メニューに悩んだ方やダイエットのご参考にどうぞ♪

糖質制限ダイエット終了後4週目の体型の変化(画像有)


 

 

 

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して

4週間が経過いたしました。

 

 

もぅ1か月も経ったんですねー!!

早い!!!

 

 

2017年5月に79.4キロあった体重は

一時期マイナス15キロ達成したものの

その後、気のゆるみから

ダイエット最終2018年2月末には66.1キロに。

 

 

マイナス13.3キロで終了した糖質制限のデュカンダイエット。

 

体調不良も無く、体臭がひどくなるような事も無く

結構、健康的に痩せれたので

ダイエットは成功だと思うのですが…

 

ダイエット終了後1週目で即リバウド

体重が66キロから68キロに増え

先週、なんとか67キロ台になったものの…

 

 

今週は、私のお誕生日だった事もあり

食べる

食べる

食べる

食べる。

 

誰のお誕生日か分からないレベルで

食べる(;´Д`)

 

さぁ!

今週は増えてるぞーーーーーー!!!

 

 

ダイエットスタート時(2017年5月14日)

体重:79.4キロ

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ダイエット最終41週目(2018年2月25日)

体重:66.1kg 

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ダイエット終了4週目(2018年3月25日)

体重:68.8kg 

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今週は体型は撮れませんでしたm(__)m

 

ってゆうか。

 

 

増えすぎだろ(;一_一)

 

 

先週67.0キロ

今週68.8キロ

 

写真が無くて申し訳ないのですが

運動もしていないので

お腹が出てきています。

 

 

来週こそは写真に残してやる!!!

 

あの太ってしまったお腹を

ここで披露してやる!!!

 

 

ちなみに

 

デュカンダイエット。

 

終了しても、

食べる量は

 

1人前。

 

と今谷先生に言われました。

 

まぁ普通の事なんですけど…

 

主人は、外食になると2人前は食べていると思います。

 

そして

 

デパ地下でお惣菜を買いに行ったりすると

 

  • 唐揚げ
  • コロッケ
  • チンジャオロース
  • 八宝菜
  • エビ天
  • サラダ
  • ご飯もの

 

 

家族3人で食べようとするのです。

 

 

 

途中で止めるんですけどね。

 

「食べれる!」

 

の一点張り(;´Д`)

 

 

いやいや。

 

食べれる。

 

じゃなくて

 

食べちゃだめだろう!

 

って言うのですが

美味しそうなものが目の前にあると

食べない事がストレスになるのか

結局買って帰ります。

 

 

これで痩せるのを維持する方が無理だと思った1週間でした。

 

 ダイエットには向き不向きがあるんだと思います。

 

食べてストレス発散するタイプで

他に趣味を見つけられない人は

もしかしたら永遠にリバウンドするのかも。

 

 

★ベスト体型

2017年12月24日ダイエット32週目65.9kg

糖質制限ダイエット32週目の体型の変化(画像有) - マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

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★ベスト体重

2017年12月17日ダイエット31週目64.2kg

糖質制限ダイエット31週目の体型の変化(画像有) - マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

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今谷先生のダイエット講座

デュカンダイエット通信講座

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今、キャンペーン中のようで、39,800円が29,800円になっています♪
さらに、モニターも募集中のようです!(←かなりお得です!)

主人も今谷先生がいなければ、ここまで痩せる事はできなかったと思うので、

本気で痩せたい方は、本当にオススメです!

主人はリバウンドしていますが

意思が固ければリバウンドしないと思いますよ☆

 

 

*今谷先生プロフィール*

食事アドバイザー

ボディービルインストラクター

パーソナルトレーナー

の資格を持つ、ダイエット・ライフスタイル・コーチ。

イタリア在住のまさかの(元?)チェンバロ奏者!

おそらく音楽でイタリアに行かれた方なのかな?と…

そして、ご本人も同じデュカンダイエットで19kgのダイエットに成功されています。

 

 

 

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