マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

170cm80kgのアラサー男のダイエット記録です。 目指すは、10年前の65kg! 主に糖質制限ダイエットをしています。 運動は土日に1時間のみ。 糖質制限の料理と体型変化を写真で公開中。 糖質制限メニューに悩んだ方やダイエットのご参考にどうぞ♪

糖質制限ダイエット終了後6週目の体型の変化(画像有)


 

 

 

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して

6週間が経過いたしました。

 

 

 

2017年5月に79.4キロあった体重は

一時期マイナス15キロ達成したものの

その後、気のゆるみから

ダイエット最終2018年2月末には66.1キロに。

 

 

マイナス13.3キロで終了した糖質制限のデュカンダイエット。

 

体調不良も無く、体臭がひどくなるような事も無く

結構、健康的に痩せれたので

ダイエットは成功だと思うのですが…

 

ダイエット終了後1週目で即リバウド

体重が66キロから68キロに増え

なんとか67キロ台に戻ったものの

また68キロに増え…

 

先週は、飲み会に出張に

相変わらず体重が増えそうな

日々を過ごしていた主人です。

 

さて。

 

では、体型写真スタート!

 

 

ダイエットスタート時(2017年5月14日)

体重:79.4キロ

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ダイエット最終41週目(2018年2月25日)

体重:66.1kg 

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ダイエット終了6週目(2018年4月8日)

体重:69.9kg 

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まじか…

 

 

増えすぎだろ(;一_一)

 

 

あと0.1キロで70kg(;一_一)

 

 

 

 

 

この体型写真を主人に見せたら

 

「ウドやな」

 

と自分で言っていました。

 

それでも、運動もせずに寝る主人…

 

 

あぁ。

 

本当にリバウンド日記になってきていますね…

 

 

ダイエット前の79キロまで後9キロ!

 

完全にリバウンドしたら

それはそれで面白いけど

 

リバウンドしませんように…

 

 

 

 

★ベスト体型

2017年12月24日ダイエット32週目65.9kg

糖質制限ダイエット32週目の体型の変化(画像有) - マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

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★ベスト体重

2017年12月17日ダイエット31週目64.2kg

糖質制限ダイエット31週目の体型の変化(画像有) - マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

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主人も今谷先生がいなければ、ここまで痩せる事はできなかったと思うので、

本気で痩せたい方は、本当にオススメです!

主人はリバウンドしていますが

意思が固ければリバウンドしないと思いますよ☆

 

 

*今谷先生プロフィール*

食事アドバイザー

ボディービルインストラクター

パーソナルトレーナー

の資格を持つ、ダイエット・ライフスタイル・コーチ。

イタリア在住のまさかの(元?)チェンバロ奏者!

おそらく音楽でイタリアに行かれた方なのかな?と…

そして、ご本人も同じデュカンダイエットで19kgのダイエットに成功されています。

 

 

 

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