糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して
7週間が経過いたしました。
2017年5月に79.4キロあった体重は
一時期マイナス15キロ達成したものの
その後、気のゆるみから
ダイエット最終2018年2月末には66.1キロに。
マイナス13.3キロで終了した糖質制限のデュカンダイエット。
ダイエット自体は成功だと思うのですが…
ダイエット終了後1週目で即リバウドで68キロに
なんとか67キロ台に戻ったものの
先週のダイエット終了6週目には69.9キロに*1
主人のおデブ脳は痩せ脳に変化する事は無理なのだろうか…
と半ばあきらめております…
ダイエットスタート時（2017年5月14日）
体重：79.4キロ
ダイエット最終41週目（2018年2月25日）
体重：66.1kg
ダイエット終了7週目（2018年4月15日）
体重：69.2kg
先週の69.9キロよりは少し減りました。
今週は飲み会も出張も無かったので
夜ごはんは全てお家でした。
そして、運動も2回くらいしていたので
その効果かと思います。
やっぱり運動＆軽い食事制限は
必須ですね。
元々太りやすいので
痩せ体型を維持するためには
きっと生涯運動＆食事制限が必須なんだと思います。
ただ、主人がおデブ脳なので
お菓子を見ると
食べる。
外食すると
残り物まで
食べる。
どれだけ自分をセーブできるかが
これからの問題点ですね…
★ベスト体型
2017年12月24日ダイエット32週目65.9kg
→糖質制限ダイエット32週目の体型の変化（画像有） - マイナス15キロ痩せる！糖質制限ダイエット記録
★ベスト体重
2017年12月17日ダイエット31週目64.2kg
→糖質制限ダイエット31週目の体型の変化（画像有） - マイナス15キロ痩せる！糖質制限ダイエット記録
*1:+_+
