マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

170cm80kgのアラサー男のダイエット記録です。 目指すは、10年前の65kg! 主に糖質制限ダイエットをしています。 運動は土日に1時間のみ。 糖質制限の料理と体型変化を写真で公開中。 糖質制限メニューに悩んだ方やダイエットのご参考にどうぞ♪

糖質制限ダイエット終了後12週目の体型の変化(画像有)


 

 

 

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して

12週間が経過いたしました。

 

 

 

2017年5月に79.4キロあった体重は

糖質制限のデュカンダイエットで

一時期マイナス15キロ達成したものの

その後、気のゆるみから

 

どんどんリバウンドしてゆき…

 

先週は…70.8キロです。

 

 

糖質制限でダイエットされた方のブログなどを見ていると

 

糖質制限ダイエットで減量が成功した場合は

 

一生糖質制限ダイエット

 

をしないとリバウンドしてしまう方が多いようでした。

 

完全に減量が成功した後は

 

ちょいゆる糖質制限

 

で大丈夫なようですが

 

糖質制限メニュー+運動

 

は癖にして一生続けないとリバウンドする可能性大!

 

との事。

 

 

はい。

 

主人

 

完全にリバウンドしちゃったタイプですね。

 

 

ダイエットスタート時(2017年5月14日)

体重:79.4キロ

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ダイエット最終41週目(2018年2月25日)

体重:66.1kg 

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ダイエット終了12週目(2018年5月20日

体重:69.7kg 

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先週の70.8kgから

少し減り

69.7kgに!

 

今週は、運動も3日くらいしていました!

 

 

先週書いた

 

「ベスト体重に戻りたいのか?」

 

についてですが

 

答えは

 

「もちろん!!!」

 

との事でした。

 

そりゃね。

戻りたいよね。

見た目も全然違いますからね。

 

じゃぁ、なんでここまで増えるまでに

戻さなかったんだーーーーー!!!

 

 

ですよね(;´Д`)

 

 

 

 

 ベスト体重に戻したいと言いながら

今日の夜は

 

ハヤシライスを

 

ご飯2合分

 

食べていた主人でございます(´_ゝ`)

 

やる気が見えなさすぎる…

 

※痩せたい方は、決してマネしないでくださいm(__)m

 

 

 

★ベスト体型

2017年12月24日ダイエット32週目65.9kg

糖質制限ダイエット32週目の体型の変化(画像有) - マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

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★ベスト体重

2017年12月17日ダイエット31週目64.2kg

糖質制限ダイエット31週目の体型の変化(画像有) - マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

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