糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して
21週間が経過いたしました。
2017年5月に79.4キロあった体重は
糖質制限のデュカンダイエットで
一時期マイナス15キロ達成したものの
その後、気のゆるみから
どんどんリバウンドしてゆき…
ダイエットを終えてから
70キロ前後を行ったり来たり。
ずーっと７０キロ前後をいったりきたり。
運動熱が再発したと喜んだのもつかの間。
運動熱は冷めております…
主人は、 1週間、まったく運動していません。
ダイエットスタート時（2017年5月14日）
体重：79.4キロ
ダイエット最終41週目（2018年2月25日）
体重：66.1kg
ダイエット終了21週目（2018年7月22日）
体重：70.2kg
前回の19週目は
70.3kg
今回は
70.2kg
これは、減ったとは言いませんね。
最近の主人は、運動する事よりも
毎日決まった分量のお酒を飲む事
に必死になっている感じです。
残業で終電になっても、絶対にビールとハイボールは飲む！
いくら眠くても、流し込むように飲む。
飲まなきゃ損！
って思っているのかと思うくらい
お酒を飲む事に必死になっている感じです(;´Д｀)
痩せたいのなら
その労力、痩せるほうに費やしてほしいもんです。
ダイエットしている皆様。
痩せるには食事制限と運動ですよー！
筋トレと30分の有酸素。
そして、食事制限。
私は、アプリ（あすけん）で食事管理をしています。
（主人は3日坊主です）
頑張りましょー！！
★ベスト体型
2017年12月24日ダイエット32週目65.9kg
→糖質制限ダイエット32週目の体型の変化（画像有） - マイナス15キロ痩せる！糖質制限ダイエット記録
★ベスト体重
2017年12月17日ダイエット31週目64.2kg
→糖質制限ダイエット31週目の体型の変化（画像有） - マイナス15キロ痩せる！糖質制限ダイエット記録
▼たまには手抜きしたい！
