マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

170cm80kgのアラサー男のダイエット記録です。 目指すは、10年前の65kg! 主に糖質制限ダイエットをしています。 運動は土日に1時間のみ。 糖質制限の料理と体型変化を写真で公開中。 糖質制限メニューに悩んだ方やダイエットのご参考にどうぞ♪

糖質制限ダイエット終了、リバウンド…そして、その後


  

  

2017年5月に79.4キロあった体重は

糖質制限のデュカンダイエットで

一時期マイナス15キロ達成したものの

その後、気のゆるみから

 

どんどんリバウンドしてゆき…

 

ダイエットを終えてから

70キロ前後を行ったり来たり。

 

 

まったく体重に変化がないので

体重を測る事もまったくしなくなってしまった主人。

 

 

そして

 

お盆休み。

 

 

 

 

 主人のお盆休みは

 

8月11日から8月19日まで。

 

そして、その後に有給消化の為に

 

8月22日から8月28日までお休みでした。

 

そう。

 

8月は半分くらいお休みだったのです。

 

こんなにお休みがあったら

 

 

筋トレやりたい放題(^O^)/

 

 

 

 

お盆休みの主人のスケジュールは

 

朝:11時くらいに起床

昼:外食&子供と遊ぶ

夜:子供と一緒に21時に就寝

 

だいたいこんな感じ。

 

夜ごはんは好きな物を好きなだけ食べる。

 

お酒も結構飲みたい放題(*'▽')

 

そりゃ楽しいお盆休み!!

 

 

ただ!!

 

 

ただですね!!!

 

 

8月14日に!

突然筋トレを始めました!!!

 

 

1時間も!!!

 

 

これは!!

 

 

もしかして!!!

 

 

ダイエット復活か!?

 

 

と心躍りそうになるところを抑えて

 

 

私「わぁ!筋トレなんてどうしたん?」

 

主人「ずっとしたかったから」

 

 

との事!!!

 

 

これ、めっちゃ良い傾向じゃない!?

 

 

翌8月15日

 

また筋トレをしているではありませんか( ゚Д゚)

 

 

もしかしたら、お盆は筋トレ三昧かーーーーーーー(*´▽`*)

 

 

と楽しみにしていると…

 

 

その翌日8月16日。

 

筋トレお休み。

 

8月17日。

 

筋トレお休み。

 

 

(*'▽')次はいつ筋トレするんだろう???

 

 

 

8月18日

 

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こんなものが届く。

 

 

筋トレせず。

 

 

8月18日以降、本日8月31日まで筋トレせず。

 

 

はて。

 

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これは、なぜ買った????

 

 

こちらの器具、プッシュアップバーと言います。

基本的には腕立て伏せをする道具です。

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こんな感じに。

 

 

おそらくですね。

 

お盆スタート時の2日間、

筋トレをした事で気持ちが舞い上がり

ネットでポチッた。

 

 

その後、

 

お酒たくさん飲んで眠いし、筋トレせずに寝る毎日。

 

すると

 

仕事が始まり、筋トレお休み。

 

 

うーーーーーーーん…

 

 

なんだこの無駄使い。

 

 

 

まさか、1回も使わずに2週間が過ぎるとは…

 

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あまりにもプッシュアップバーが可哀そうなので

ブログに顔出ししておきました。

 

きっとプッシュアップバーも見てもらえて嬉しいだろう。

 

 

 

 

 

ダイエット経緯

★ダイエットスタート時

2017年5月14日 79.4キロ 

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★ベスト体型

2017年12月24日ダイエット32週目65.9kg

糖質制限ダイエット32週目の体型の変化(画像有) - マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

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★ベスト体重

2017年12月17日ダイエット31週目64.2kg←マイナス15.2kg!!

糖質制限ダイエット31週目の体型の変化(画像有) - マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

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今谷先生のダイエット講座

主人がお世話になった先生です。

今、たまたま講座のページを開いてみたら…

激安キャンペーン価格になっていてビックリ!!!

(;'∀')<先生、値段間違えてないですかー??

 

デュカンダイエット通信講座

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今、キャンペーン中のようで、39,800円が…
まさかの9,800円!!!(2018年8月7日現在)

 

主人も今谷先生がいなければ、痩せる事はできなかったと思うので、

本気で痩せたい方は、本当にオススメです!

 

筋トレ本に書いてある筋トレも

ダイエット本に書いてある料理のレシピも

今、どんなものが自分に合っているのか、

全部先生に聞けるし、教えてくれます!

しかも、ラインで即返事くれます!

めっちゃ追い込んでくれますし(←重要)

 

 

*今谷先生プロフィール*

食事アドバイザー

ボディービルインストラクター

パーソナルトレーナー

の資格を持つ、ダイエット・ライフスタイル・コーチ。

イタリア在住のまさかの(元?)チェンバロ奏者!

おそらく音楽でイタリアに行かれた方なのかな?と…

そして、ご本人も同じデュカンダイエットで19kgのダイエットに成功されています。

 

どうやら、先生、最近日本に帰ってきているようで。

食事アドバイザーっぽい仕事をされているような気がします。

(帰ってきた理由が聞きにくくて聞けてない(;'∀'))

 

 

 

 

 

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