マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

170cm80kgのアラサー男のダイエット記録です。 目指すは、10年前の65kg! 主に糖質制限ダイエットをしています。 運動は土日に1時間のみ。 糖質制限の料理と体型変化を写真で公開中。 糖質制限メニューに悩んだ方やダイエットのご参考にどうぞ♪

ダイエット:運動

お家で有酸素運動:踏み台昇降運動のススメ

糖質制限ダイエット・デュカンダイエットでは 運動は必須となっております。 1日30分ほどのウォーキング これは必須です。 ですが、お仕事上、モチベーション上、 どうしてもできない時や、気分の乗らない時もあると思います。 主人も運動に関しては マンシ…

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