マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

170cm80kgのアラサー男のダイエット記録です。 目指すは、10年前の65kg! 主に糖質制限ダイエットをしています。 運動は土日に1時間のみ。 糖質制限の料理と体型変化を写真で公開中。 糖質制限メニューに悩んだ方やダイエットのご参考にどうぞ♪

ダイエット終了後:体型変化写真

2019年 糖質制限ダイエット:主人のリバウンド報告!

2019年。 あけましておめでとうございます。 主人がリバウンドしまくりの為 全然更新していなくてすみませんm(__)m いやー もぅ 見事に 元通り。 体重は見ていませんが 76~77キロくらいにはなっていると思います。 さて。2018年12月の主人ですが ズボンが2…

糖質制限ダイエット終了後23週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して 23週間が経過いたしました。 2017年5月に79.4キロあった体重は 糖質制限のデュカンダイエットで 一時期マイナス15キロ達成したものの その後、気のゆるみから どんどんリバウンドしてゆき… ダイエットを終…

糖質制限ダイエット終了後21週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して 21週間が経過いたしました。 2017年5月に79.4キロあった体重は 糖質制限のデュカンダイエットで 一時期マイナス15キロ達成したものの その後、気のゆるみから どんどんリバウンドしてゆき… ダイエットを終…

糖質制限ダイエット終了後19週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して 19週間が経過いたしました。 3週も体重報告をお休みしてしまいましたm(__)m なぜ体重報告しなかったかって??? まったく変化無しだから。 です(T_T) 2017年5月に79.4キロあった体重は 糖質制限のデュカ…

糖質制限ダイエット終了後16週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して 16週間が経過いたしました。 2017年5月に79.4キロあった体重は 糖質制限のデュカンダイエットで 一時期マイナス15キロ達成したものの その後、気のゆるみから どんどんリバウンドしてゆき… ダイエットを終…

糖質制限ダイエット終了後14週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して 14週間が経過いたしました。 先週、更新できずすみませんm(__)m 2017年5月に79.4キロあった体重は 糖質制限のデュカンダイエットで 一時期マイナス15キロ達成したものの その後、気のゆるみから どんどん…

糖質制限ダイエット終了後12週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して 12週間が経過いたしました。 2017年5月に79.4キロあった体重は 糖質制限のデュカンダイエットで 一時期マイナス15キロ達成したものの その後、気のゆるみから どんどんリバウンドしてゆき… 先週は…70.8キ…

糖質制限ダイエット終了後11週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して 11週間が経過いたしました。 2017年5月に79.4キロあった体重は 糖質制限のデュカンダイエットで 一時期マイナス15キロ達成したものの その後、気のゆるみから どんどんリバウンドしてゆき… 先週は… まさか…

糖質制限ダイエット終了後10週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して 10週間が経過いたしました。 先週は体重公開を飛ばしてしまいましたm(__)m すみませんm(__)m 2017年5月に79.4キロあった体重は 糖質制限のデュカンダイエットで 一時期マイナス15キロ達成したものの その…

糖質制限ダイエット終了後8週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して 8週間が経過いたしました。 ダイエット終了して約2か月ですねー。 2017年5月に79.4キロあった体重は 一時期マイナス15キロ達成したものの その後、気のゆるみから ダイエット最終2018年2月末には66.1キロ…

糖質制限ダイエット終了後7週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して 7週間が経過いたしました。 2017年5月に79.4キロあった体重は 一時期マイナス15キロ達成したものの その後、気のゆるみから ダイエット最終2018年2月末には66.1キロに。 マイナス13.3キロで終了した糖質制…

糖質制限ダイエット終了後6週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して 6週間が経過いたしました。 2017年5月に79.4キロあった体重は 一時期マイナス15キロ達成したものの その後、気のゆるみから ダイエット最終2018年2月末には66.1キロに。 マイナス13.3キロで終了した糖質制…

糖質制限ダイエット終了後4週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して 4週間が経過いたしました。 もぅ1か月も経ったんですねー!! 早い!!! 2017年5月に79.4キロあった体重は 一時期マイナス15キロ達成したものの その後、気のゆるみから ダイエット最終2018年2月末には66…

糖質制限ダイエット終了後3週目の体型の変化(画像有)

更新が遅くなってしまい申し訳ないですm(__)m 糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して 3週間が経過いたしました。 2017年5月に79.4キロあった体重は 一時期マイナス15キロ達成したものの その後、気のゆるみから ダイエット最終2018年2月末には66…

糖質制限ダイエット終了後1週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して 1週間が経過いたしました。 2017年5月に79.4キロあった体重は 一時期マイナス15キロ達成したものの その後、気のゆるみから 最終2018年2月末には66.1キロに。 マイナス13.3キロで終了した糖質制限のデュカ…

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