マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

170cm80kgのアラサー男のダイエット記録です。 目指すは、10年前の65kg! 主に糖質制限ダイエットをしています。 運動は土日に1時間のみ。 糖質制限の料理と体型変化を写真で公開中。 糖質制限メニューに悩んだ方やダイエットのご参考にどうぞ♪

糖質制限ダイエット終了後23週目の体型の変化(画像有)


 

 

 

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して

23週間が経過いたしました。

 

 

 

2017年5月に79.4キロあった体重は

糖質制限のデュカンダイエットで

一時期マイナス15キロ達成したものの

その後、気のゆるみから

 

どんどんリバウンドしてゆき…

 

ダイエットを終えてから

70キロ前後を行ったり来たり。

 

ずーっと70キロ前後をいったりきたり。

 

先週、更新しなかったのは、

まったく運動もせず

食事も気にせず

ダイエットする気が見られなかったから。

 

もちろん体重も相変わらず70キロ前後。

 

 

 

 

 

ダイエットスタート時(2017年5月14日)

体重:79.4キロ

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ダイエット最終41週目(2018年2月25日)マイナス13キロ達成!

体重:66.1kg 

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ダイエット終了23週目(2018年8月6日)リバウンド中!

体重:69.2kg 

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すみません。

今回、週末にキャンプに行ったので

月曜日の測定です。

そして、仕事前だったので体型写真は撮れずm(__)m

申し訳ないです。

 

でも、先週の写真を貼ってもいけるくらい

体型の変化は無しです。


前回の21週目は

70.2kg

今回は

69.2kg

 

 

1キロ減りましたけどね。

 

また来週にはきっと70キロ台。

 

原因は

運動しないから。

お酒の量も増えているから。

ご飯もお菓子も気にせず食べてるから。

 

逆に70キロ前後で落ち着いてて凄いと思うくらい。

 

 

ちょっと思っていたのですが

こんなリバウンド中の記事を毎週書いていても

あまり意味がない気がしてきまして…。

 

きっと私のこのブログを見てくれている方は

痩せたくて見てますよね???

 

ダイエットに成功しても

ダイエットが終わって、運動や食事管理を止めたら、太る。

 

それがしっかりと分かったと思うのです。

 

主人の体型変化写真は

また主人がダイエットをやる気になったら

公開したいと思います。

 

 

体型変化記事は中断しますが

糖質制限中に食べていた物などは公開したいと思いますので

少しでも参考にしていただければ嬉しいです(*'▽')

 

 

 

 

★ベスト体型

2017年12月24日ダイエット32週目65.9kg

糖質制限ダイエット32週目の体型の変化(画像有) - マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

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★ベスト体重

2017年12月17日ダイエット31週目64.2kg←マイナス15.2kg!!

糖質制限ダイエット31週目の体型の変化(画像有) - マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

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