糖質制限ダイエットのデュカンダイエットを終了して
16週間が経過いたしました。
2017年5月に79.4キロあった体重は
糖質制限のデュカンダイエットで
一時期マイナス15キロ達成したものの
その後、気のゆるみから
どんどんリバウンドしてゆき…
ダイエットを終えてから
70キロ前後を行ったり来たり。
体重公開ができなかった15週目に関しては
運動ゼロで食べまくり
実は、体重が73キロまで増えました!!!
増えすぎ!!
それに反して
現在、私が筋トレを毎日しておりまして…
腹筋が割れそうになってきております( *´艸`)
そんな私の腹筋を目の当たりにした主人。
16週目は、結構筋トレを頑張っておりました!!!
私への対抗心ですね(;一_一)
ダイエットスタート時(2017年5月14日)
体重:79.4キロ
ダイエット最終41週目(2018年2月25日)
体重:66.1kg
ダイエット終了16週目(2018年6月17日)
体重:69.7kg
お腹のお肉!
腰のお肉!!!
胸の垂れ具合!!!
だらしない体にしっかり戻っております。
それでも、今週は筋トレを頑張っていたので
73キロ→69.7キロ
1週間でこんなに減らして大丈夫?
と言いたくなる減り具合。
食べてる物はほぼ同じだと思うので
本当に、筋トレって大事です!!!
どうかどうか
どうかどうか
継続しますように…
★ベスト体型
2017年12月24日ダイエット32週目65.9kg
→糖質制限ダイエット32週目の体型の変化(画像有) - マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録
★ベスト体重
2017年12月17日ダイエット31週目64.2kg
→糖質制限ダイエット31週目の体型の変化(画像有) - マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録
▼たまには手抜きしたい!