マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

170cm80kgのアラサー男のダイエット記録です。 目指すは、10年前の65kg! 主に糖質制限ダイエットをしています。 運動は土日に1時間のみ。 糖質制限の料理と体型変化を写真で公開中。 糖質制限メニューに悩んだ方やダイエットのご参考にどうぞ♪

糖質制限:料理

オーツ麦ふすまのビジュアル&簡単レシピ「お茶漬け」

デュカンダイエットの必需品。 オーツ麦ふすま。 オーツ麦ふすまは、本当に素晴らしい食品なので デュカンダイエットをしていない方でも ぜひぜひ食べて欲しい!! ダイエットしている方はぜひぜひ取り入れて欲しい!! 【参考記事】デュカンダイエット(糖…

糖質制限ダイエット作り置き◆炊飯器でサラダチキン

糖質制限ダイエットのお供。 サラダチキン。 常に常備しておくと便利ですよ♪ おおざっぱ でも 手抜き でも 雑 でも お料理をしない方 でも 簡単にできる炊飯器でサラダチキン。 スーパーやコンビニでも売っていますが 作った方が断然安い! ぜひ、作ってみて…

糖質制限ダイエット中のお弁当◆簡単サラダ弁当

糖質制限ダイエット中に 一番良く作ったお弁当の紹介です。 紹介するほどの物でもないくらい 超手抜き。 超簡単。 作り置きしておけば すぐにできる! タンパク質とお野菜が入ったサラダ弁当の紹介です。 ◆タンパク質とお野菜のサラダ 材料 ●野菜 キャベツ …

【スポンサーリンク】