2017年5月に79.4キロあった体重は
糖質制限のデュカンダイエットで
一時期マイナス15キロ達成したものの
その後、気のゆるみから
どんどんリバウンドしてゆき…
ダイエットを終えてから
70キロ前後を行ったり来たり。
かと思いきや！！！！
先日、一旦75キロまでリバウンドし
筋トレを復活！！！！
73キロまで落としました…
が！！！！！
先週の金曜日から息子の誕生日会が4日連続で続き
ご想像の通り…
食べますよね。
そりゃ、目の前に美味しいお料理が
どーーーーーーーーーんっ！！！
それはそれは
良く食べておりました。
4日連続…
そして、
健康的に、毎日息子と21時就寝！
起きるのは息子よりも私よりも遅い朝10時以降。
もちろん
体重も素晴らしい事になっております。
なんと…
77キロ！！！！
ダイエットスタート時の体重は、79.4kgですｗ
完全リバウンドまで
残り2.4kg( ;∀;)
筋トレはたまにしているんですけど
食べる量と筋トレ量が合っていない感じですね。
いや、食べる量がただ多すぎるんだな。
一回痩せたから、
筋トレすればすぐに戻る。
とか思ってるんだろうなー…
甘い！！
甘い！！！
甘すぎる！！！！！
どんなダイエットでも
食事管理と筋トレは必須ですよ！
食べたくて我慢する気持ちも必要です！
何でも好きなだけ食べてて痩せるわけがない。
ダイエット経緯
★ダイエットスタート時
2017年5月14日 79.4キロ
★ベスト体型
2017年12月24日ダイエット32週目65.9kg
→糖質制限ダイエット32週目の体型の変化（画像有） - マイナス15キロ痩せる！糖質制限ダイエット記録
★ベスト体重
2017年12月17日ダイエット31週目64.2kg←マイナス15.2kg！！
→糖質制限ダイエット31週目の体型の変化（画像有） - マイナス15キロ痩せる！糖質制限ダイエット記録
▼カロリー計算はあすけん一択！