マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

170cm80kgのアラサー男のダイエット記録です。 目指すは、10年前の65kg! 主に糖質制限ダイエットをしています。 運動は土日に1時間のみ。 糖質制限の料理と体型変化を写真で公開中。 糖質制限メニューに悩んだ方やダイエットのご参考にどうぞ♪

糖質制限ダイエット30週目の体型の変化(画像有)

 

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして

30週間が経過いたしました。

 

 

30週の間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして

どれくらい体型に変化があったのか?

どれくらい体重に変化があったのか?

 

写真付きで公開したいと思います!

 

 

※2017年8月21日からリバウンド防止期に突入しております。

そして、2017年9月18日からリバウンド防止維持期間となりました。

約15キロ痩せましたのでリバウンド防止期間は150日間必要となっております。

 2018年2月頃までの予定です。

リバウンド防止期は、64㎏~65㎏以上増えないようにする事を目標をしています。

 

 

ダイエットスタート時(2017年5月14日)

体重:79.4キロ

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ダイエット30週目(2017年12月10日)

体重:65.0キロ 

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すこーっしだけ減りました!

 

先週は、65.3㎏

 

今週は、65.0kg

 

 そして

 

先週からストレスで病んでいる主人。

 

あまりにお菓子を欲するので

こんなものを買ってきました。

 

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良くスーパーやコンビニにあるやつです。

 

ダイエット先生の今谷先生に確認したところ

今は、維持期なのでOKとの事!

(もちろん食べ過ぎ注意)

 

このチョコとステーキで

なんとかちょっと気分を持ち直したのか

(簡単すぎる)

 

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久しぶりに運動を再開!!!

 

良かった良かった…

 

汚いお家でお目汚し申し訳ないですm(__)m

 

我が家では、子供のプレイマットがヨガマットになったり

筋トレマットになったり…

便利に使っております(;'∀')

 

そして、YouTubeをクロームキャストでTVで見ながら

ヨガやストレッチをしております。

 

 これです。クロームキャスト。

 

始めは、

「いらんやろー」

って思っていましたが

 

もぅめちゃくちゃ便利です!

しかも、めっちゃ簡単に取り付けできました☆

これは、本当に買って良かった!!

 

 

さて、来週の主人は…

 

忘年会3回!出張1回!

 

って事で。

ほとんど家にいません(;'∀')

 

おそろしやー…

 

 

今谷先生のダイエット講座がスタートしました。

デュカンダイエット通信講座

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今、キャンペーン中のようで、39,800円が29,800円になっています♪
さらに、モニターも募集中のようです!(←かなりお得です!)

主人も今谷先生がいなければ、ここまで痩せる事はできなかったと思うので、

本気で痩せたい方は、本当にオススメです!

 

*今谷先生プロフィール*

食事アドバイザー

ボディービルインストラクター

パーソナルトレーナー

の資格を持つ、ダイエット・ライフスタイル・コーチ。

イタリア在住のまさかの(元?)チェンバロ奏者!

おそらく音楽でイタリアに行かれた方なのかな?と…

そして、ご本人も同じデュカンダイエットで19kgのダイエットに成功されています。

 

 

 

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