糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして
30週間が経過いたしました。
30週の間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして
どれくらい体型に変化があったのか？
どれくらい体重に変化があったのか？
写真付きで公開したいと思います！
※2017年8月21日からリバウンド防止期に突入しております。
そして、2017年9月18日からリバウンド防止維持期間となりました。
約15キロ痩せましたのでリバウンド防止期間は150日間必要となっております。
2018年２月頃までの予定です。
リバウンド防止期は、64㎏～65㎏以上増えないようにする事を目標をしています。
ダイエットスタート時（2017年5月14日）
体重：79.4キロ
ダイエット30週目（2017年12月10日）
体重：65.0キロ
すこーっしだけ減りました！
先週は、65.3㎏
今週は、65.0kg
そして
先週からストレスで病んでいる主人。
あまりにお菓子を欲するので
こんなものを買ってきました。
良くスーパーやコンビニにあるやつです。
ダイエット先生の今谷先生に確認したところ
今は、維持期なのでOKとの事！
（もちろん食べ過ぎ注意）
このチョコとステーキで
なんとかちょっと気分を持ち直したのか
（簡単すぎる）
久しぶりに運動を再開！！！
良かった良かった…
汚いお家でお目汚し申し訳ないですm(__)m
我が家では、子供のプレイマットがヨガマットになったり
筋トレマットになったり…
便利に使っております(;'∀')
ヨガやストレッチをしております。
これです。クロームキャスト。
始めは、
「いらんやろー」
って思っていましたが
もぅめちゃくちゃ便利です！
しかも、めっちゃ簡単に取り付けできました☆
これは、本当に買って良かった！！
さて、来週の主人は…
忘年会3回！出張1回！
って事で。
ほとんど家にいません(;'∀')
おそろしやー…
