糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして
25週間が経過いたしました。
25週の間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして
どれくらい体型に変化があったのか？
どれくらい体重に変化があったのか？
写真付きで公開したいと思います！
※2017年8月21日からリバウンド防止期に突入しております。
そして、2017年9月18日からリバウンド防止維持期間となりました。
約15キロ痩せましたのでリバウンド防止期間は150日間必要となっております。
2018年２月頃までの予定です。
リバウンド防止期は、64㎏～65㎏以上増えないようにする事を目標をしています。
ダイエットスタート時（2017年5月14日）
体重：79.4キロ
ダイエット25週目（2017年11月5日）
体重：64.7キロ
ふふふふふ( *´艸｀)
先週より１キロダウン！
先週は65.7kg
そして、
今週は64.7㎏
11月4日、5日と息子の七五三で親族集会があったのですが
それでも減った！！！
やったー(≧▽≦)
ちなみに、平日のメニューは
・月曜日 昼：麻婆豆腐 夜：こんにゃくうどんとお刺身
・火曜日～木曜日
昼：サラダと胸肉と玄米 夜：野菜と牛もも肉のスープ
・金曜日（今回は祝日）
昼：サラダとローフトビーフと玄米
夜：豆腐ハンバーグ
サラダ
だし巻き卵
ひじき
ナスの煮物
でした！
料理ブログがなかなか書けないので
diet記事に書いてみました(;'∀')
最近、子供がお野菜を全部食べるようになったので
色々使えるお野菜が増えて助かります(^^♪
