糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして
34週間が経過いたしました。
34週の間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして
どれくらい体型に変化があったのか？
どれくらい体重に変化があったのか？
写真付きで公開したいと思います！
※2017年8月21日からリバウンド防止期に突入しております。
そして、2017年9月18日からリバウンド防止維持期間となりました。
約15キロ痩せましたのでリバウンド防止期間は150日間必要となっております。
2018年２月頃までの予定です。
リバウンド防止期は、64㎏～65㎏以上増えないようにする事を目標をしています。
ダイエットスタート時（2017年5月14日）
体重：79.4キロ
ダイエット34週目（2018年1月7日）
体重：68.1kg
どうしても写真に入りかった息子。
三枚目の足の間から息子の足が(;'∀')
さて。
体重。
またまた太った(-_-)
31週目は、64.2kg！
32週目は、65.9kg！！
33週目は、66.5kg！！
今週は、68.1kg！！
見事な増えっぷり！！
リバウンド～(*´ω｀)
リバウンド～(*´ω｀)
これぞ、正月太り！！
お正月の間、
ほんっとーーーーーーーに
良く食べ
良く眠り。
毎日朝10時くらいに起きてきて
普通に好きなものを食べて
好きなだけビールを飲み
夜子供と一緒に9時には寝るという
ダメっぷり！
体重測定が日曜日で
金曜日に体重を測った時には
69kg！！！
さすがに焦ったようで、
土曜日に突然運動をしておりました。
それでなんとか68.1kgに。
これって、学生時代のテスト前にいきなり勉強始めるのと同じですよね(;^ω^)
ちゃんと積み重ねないと意味が無いと思います。
勉強も毎日コツコツするから身になる。
運動も毎日コツコツするから体が締まる。
左：2017年11月19日 65.4キロ 毎日運動
右：2018年1月7日 68.1キロ 運動1か月以上お休み
とうとうお腹のお肉がパンツに乗っかる状態に。
後ろ姿だと良くわかる。
左：2017年11月19日 65.4キロ 毎日運動
右：2018年1月7日 68.1キロ 運動1か月以上お休み
お尻も全然違いますね…。
なんか、ダイエット日記のはずが
リバウンド日記になりつつある…。
主人はリバウンドしておりますが
今谷先生の指導が悪いわけではありませんので
そこんところ、よろしくお願いしますm(__)m
ただ
ただ
ただ
主人の意識の問題です。
今谷先生は、本当に良くしてくださっていて、
色々な改善案をくださいます。
そして、いつもポジティブに対応してくれるので
私はとっても楽しい♪
私としては、主人の意識の低さを
本当に申し訳なく思ってしまいます…。
さて。
主人も今日から仕事開始です。
これからの体重の変化に期待！！！したい…。
今谷先生のダイエット講座
今、キャンペーン中のようで、39,800円が29,800円になっています♪
さらに、モニターも募集中のようです！（←かなりお得です！）
主人も今谷先生がいなければ、ここまで痩せる事はできなかったと思うので、
本気で痩せたい方は、本当にオススメです！
*今谷先生プロフィール*
食事アドバイザー
ボディービルインストラクター
の資格を持つ、ダイエット・ライフスタイル・コーチ。
イタリア在住のまさかの（元？）チェンバロ奏者！
おそらく音楽でイタリアに行かれた方なのかな？と…
そして、ご本人も同じデュカンダイエットで19kgのダイエットに成功されています。
